요리
요거트 아이스크림 칼로리와 다이어트 효과
오늘은 보통의 아이스크림보다 칼로리가 낮아 다이어터들에게 인기가 높은 요거트 아이스크림에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요거트 아이스크림의 칼로리와 실제로 다이어트 시 도움이 되는지 알아보겠습니다. 요거트 아이스크림 칼로리와 다이어트 효과 요거트 아이스크림 칼로리 요거트 아이스크림의 칼로리는 일반적으로 100g당 약 150~170kcal 정도입니다. 이는 일반 아이스크림의 칼로리(100g당 약 200~250kcal)에 비해 약 20~30% 정도 낮은 수치인데요. 요거트 아이스크림은 100g당 약 3~5g 정도로 일반 아이스크림에 비해 지방 함량이 절반 수준으로 낮고, 단백질 함량은 100g당 약 4~6g 정도로 일반 아이스크림의 약 2배 수준입니다. 요거트 아이스크림의 칼로리가 낮은 이유는 요거트의 함량이..
2023. 12. 23.