우리 몸의 혈당 수치가 높아지면 혈관에 염증이 발생하게 됩니다. 염증의 정도가 심해질 경우 심혈관 질환, 신장 질환, 당뇨병성 망막병증, 당뇨병성 신경병증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 이에 혈당 유산균이 혈당 조절에 도움을 줄 수 있고 혈당측정기를 통해 미리 혈당 수치를 간편히 알아 합병증을 예방할 수 있습니다. 혈당측정기를 사용하는 방법과 정확도에 대해 알아보겠습니다.
혈당 유산균의 효과와 혈당측정기 사용법
혈당 유산균은 장 내에서 혈당을 분해하는 효소인 아밀라아제의 활성을 억제하여 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 혈당이 체내에 흡수되는 속도를 늦추고, 혈당을 대사(섭취한 음식을 분해하여 영양소로 바꾸고 필요치 않는 성분을 내보냄)하는 효소인 인슐린의 분비를 촉진하는 효과도 있다고 합니다.
혈당 유산균은 혈당 조절 능력을 개선하여 당뇨병 환자의 혈당 관리에 도움이 됩니다. 혈당 유산균은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 감수성을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 혈당 유산균은 당뇨병 합병증을 예방하며 혈관이 손상되는 것을 억제하고, 혈압을 낮춰주는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 혈당 유산균은 염증을 억제하여 당뇨병성 신증, 당뇨병성 망막병증, 당뇨병성 신경병증 등의 합병증을 예방하는 효과가 있습니다. 혈당 유산균은 장 내 환경을 개선하여 유해균의 증식을 억제하고, 유익균의 증식을 촉진하기에 장 내 환경이 개선되는 것이 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.
혈당 유산균의 종류와 적정 섭취량
혈당 유산균으로 알려진 프로바이오틱스 균주는 다음과 같은데요.
락토바실러스 플란타룸 HAC01
락토바실러스 람노서스 GG
비피도박테리움 비피덤 BB536
페디오코커스 펜토사시우스 KI62
스트렙토코커스 테르모필루스 YIT901
혈당 유산균의 섭취량은 하루 100억~1000억 CFU가 적당한 것으로 알려져 있습니다. 혈당 유산균은 건강기능식품으로 판매되고 있으며, 다양한 제품이 출시되어 있습니다. 혈당 유산균을 섭취하기 전에 제품의 섭취량을 확인하고, 섭취 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
혈당측정기 사용법
혈당측정기는 혈액 내 포도당 농도를 측정하는 기기로, 당뇨병 환자의 혈당 관리에 필수적인 도구입니다. 혈당측정기는 다음과 같은 방법으로 사용합니다.
- 혈당측정기의 전원을 켜고, 혈당 측정용 lancet을 사용하여 손가락 끝에 혈액을 채취합니다.
- 혈당 측정기의 스트립에 혈액을 떨어뜨립니다.
- 혈당 측정기가 혈당 수치를 측정하는 동안 기다립니다.
- 혈당 수치를 확인하고, 기록합니다.
혈당측정기를 사용할 때는 다음과 같은 사항에 유의해야 합니다.
1. 혈당 측정용 lancet(채혈에 사용되는 작은 수술용 칼)은 사용 전에 소독을 해야 합니다.
2. 혈액을 채취할 때는 손가락 끝을 깨끗이 씻고, lancet을 바늘 끝이 위로 향하도록 하여 비스듬히 찔러 혈액을 채취합니다.
3. 혈당 측정용 스트립은 사용 기한이 지난 것은 사용하는 것을 금하고 있습니다.
4. 혈당 측정기의 전원이 꺼져 있는 상태에서 스트립을 삽입하지 말아야 하고, 혈당 측정기의 센서 부분에 먼지나 이물질이 묻지 않도록 주의해야 합니다.
혈당측정기의 원리와 정확도
혈당측정기는 혈액 속의 포도당 농도를 측정하는 의료기기입니다. 혈당은 혈액에 존재하는 당분으로, 에너지를 생성하는 데 사용됩니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치가 너무 높거나 낮아질 수 있으므로 혈당을 정기적으로 측정하는 것이 중요합니다.
사용자는 손가락 끝에서 소량의 혈액을 채취하여 혈당측정기의 검사지에 묻힙니다. 검사지에는 당산화효소가 포함되어 있는데, 당산화효소는 포도당을 산화시켜 과산화수소를 생성시킵니다. 생성된 과산화수소는 전극을 통해 전류를 생성합니다. 이때 전류의 크기는 혈액 속의 포도당 농도에 비례합니다. 혈당측정기는 전류의 크기를 혈당 수치로 변환하여 사용자에게 표시되는 원리라고 합니다. 혈당측정기는 일반적으로 5분 이내에 결과를 제공하고 혈당측정기는 정확성과 편리성으로 인해 당뇨병 환자에게 필수적인 의료기기가 되었다고 합니다.
혈혈당측정기의 정확도는 일반적으로 ±15%입니다. 즉, 혈당 수치가 100이라면 혈당측정기의 결과는 85~115 사이일 수 있습니다. 혈당측정기의 정확도는 다음과 같은 요인에 따라 달라질 수 있는데요. 검사지의 유통기한과 검사자의 검사지 사용 방법 및 채취한 혈액의 양, 혈당측정기의 보관 상태 등에 따라 정확도가 달라집니다.
그렇기 때문에 혈당측정기의 정확도를 높이는 방법들을 소개해 드립니다.
검사지의 유통기한을 사용할 때 다시 확인해봅니다.
검사하실 때에는 혈액을 충분히 채취해야 합니다.
혈당측정기를 깨끗하고 건조한 곳에 보관해야 합니다.
최근에는 연속혈당측정기(CGM)가 개발되어 혈당측정기의 정확도가 향상되고 있다고 합니다. CGM은 혈액을 채취하지 않고도 실시간으로 혈당 수치를 측정할 수 있습니다. CGM의 정확도는 ±10% 미만으로 알려져 있습니다. 앞으로 혈당측정기의 기술이 더욱 발전하여 정확도와 편리성이 향상될 것으로 기대가 됩니다.
혈당측정기 사용 시 주의사항
혈당측정기는 식사 전, 식후 1시간, 취침 전 등 일정한 시간에 측정해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 혈당측정기는 혈당 수치의 변화를 파악하기 위한 목적으로 사용해야 합니다. 혈당 수치가 높게 나왔다고 해서 당황하지 말고, 의사나 약사와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 혈당측정기는 의료기기이므로, 당연히 사용 전에 사용설명서를 꼼꼼히 읽고 사용해야 합니다.
혈당 유산균과 혈당측정기는 함께 사용하면 혈당 관리에 더욱 효과적일 수 있습니다. 왜냐하면 혈당 유산균은 혈당 조절을 돕고, 혈당측정기는 혈당 수치를 측정하여 혈당 관리의 효율성을 높여주기 때문입니다. 혈당 유산균을 섭취하고 있는 사람은 혈당 수치를 주기적으로 측정하여 혈당 유산균의 효능을 확인하는 것이 좋고 혈당 수치가 높게 나왔다면 혈당 유산균의 섭취량을 늘리거나, 의사나 약사와 상담하여 적정한 섭취량을 정하는 것이 좋습니다.
